Исходное положение: Сидя перед зеркалом, голову держать прямо, плечи слегка отведены назад и чуть опущены, грудь развернута, коленные суставы согнуты, ноги вместе, пятки вместе, живот подтянут.
Упражнение № 1. Губы смазать гигиенической помадой (растительным маслом ). Губы плотно сомкнуть и совершать размыкание со щелчком.
Упражнение № 2. Губы сомкнуть, надуть щеки, медленно кулаками выдавить воздух через сжатые губы.
Упражнение № 3. Губы сомкнуть, затем перемещать их поочередно вправо и влево.
Упражнение № 4. Согнутые мизинцы вложить в углы рта, губы не смыкать, пальцы слегка развести в стороны, губы сомкнуть.
Упражнение № 5. С усилием выдувать воздушную струю («дует ветерок», «погасим свечу», «сделаем бурю» и т.д.).
Упражнение № 6. Взять емкость 0,5 литра (пластиковая бутылка). К емкости в область горлышка привязать толстой ниткой пуговицу. Емкость наполнить водой (начальный объем 50 — 100 мл). Пуговицу зажать губами. Удерживать пуговицу с привязанной емкостью до состояния усталости мышц. Каждые 10 дней увеличивать наполнение емкости на 25 — 50 мл. ( продолжать наполнение до 300 мл).